怒りをぶちまけると発作を起こしやすくなる

怒りをぶちまけると発作を起こしやすくなる

年を取ると、ストレスが長引く

年を取ると、ストレスに弱くなる

 

長い人生で色んな経験をして、色んな知恵を身につけても、肉体はジワジワ壊れていく。

 

その最大の原因は、身体を守ってくれるホルモンの分泌量が減少することだ。

 

アドレナリンやノルアドレナリン、コルチゾールなどは、ストレス時に血圧や体温や血糖値を上げ、戦いや逃走に備えるホルモンで、年を取ってもさほど分泌量は減らない。

 

これらは命の危険に対処するホルモンなので、年を取っても、さほど減らないのだ。

 

しかし成長ホルモンや性ホルモンなどの身体を守ったり、身体を修復する種類のホルモンは、年を取るにつれて分泌量が減る

 

成長ホルモンや性ホルモンは、成長したり子供を残したりするためのホルモンなので、成長し終わったら少しずつ減っていくのだ。

 

なので年を取ると新陳代謝が悪くなり、身体が壊れても素早く修復できなくなる。

 

そして若い頃には何ともなかったストレスでも、耐えることができなくなって、ストレスが長引く。

 

ストレスにさらされている状態では、抗体ができにくくなり免疫力も低下するし、傷の治りも遅くなる。

 

またアドレナリンやノルアドレナリン、コルチゾールなどの放出は、心臓発作のリスクも高めてしまう。

 

心臓発作で一命を取り留めたとしても、フリーラジカル(活性酸素など)が大量発生し、それで脳に大きなダメージが加わる。

 

特に注意が必要なのが「怒り」のストレスで、心臓発作を起こした人の半分は、怒りをぶちまけた後の2時間以内に発作を起こしているという。

 



怒りに打ち震えると心臓発作リスクが急上昇

年を取るとストレスに弱くなる。

 

そしてちょっとしたストレスでも、放っておくと気がつかないうちに、ひどい状態に陥っていたりする。

 

ストレスに対する反応は、警告反応期・抵抗期・疲労困憊期という3つの段階があって、通常は疲労困憊期に進む前にストレスを解消すれば良いのだが、年寄りにとっては警告反応期も非常に危険である。

 

というのも年寄りのストレスは心臓発作の引き金になるからだ。

 

特に危険なのが「怒り」や「癇癪(かんしゃく)」で、怒りをぶちまけると、心臓発作を起こしやすいと言う。

 

癇癪を起こすと、それが強烈なストレスになって、アドレナリンやノルアドレナリンが大放出され、血管が収縮し、血圧と脈拍が急上昇し、血小板の粘度が高まる。

 

血小板の粘度が高まると、血栓リスクが増すので、一気に急性心筋梗塞まで進んでしまうと言うことらしい。

 

感情は表に出さないとストレスになると言って、怒りも発散させねば身体に悪いという人もいるが、こと心臓発作に関して言えば、怒りはハイリスクだ

 

怒りの感情は、怒りが怒りを呼んで燃え上がりやすい上に、尾を引きやすい。

 

というのも怒っている間というのは、ずっと腹の立つことばかりを考え続けてしまい、その腹の立つことを思い出すたびに、怒りはさらに積み重なってゆくからだ。

 

そしてたとえ怒りを相手にぶつけても、気が晴れることはなく不快感がずっと続くから、心臓には非常に危険な状態で、一刻も早く怒りを静める努力を始めないといけないらしい。

 

怒りを発散するには「物の見方を変えること」が重要で、いくら当たり散らして怒りをぶちまけても、怒りは発散されないのだ。

 

散歩をしたり、楽しい番組や映画を見たりして、腹立たしい記憶を一定時間、遮断すると良いらしい。

 


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