Здраве и тонус
Гуа Ша: Техники за масаж и как те ни помагат
Гуа Ша е традиционна китайска терапевтична техника, използвана за векове за подпомагане на здравето и благополучието. Основната идея зад Гуа Ша е стимулиране на циркулацията и укрепване на имунната система чрез масаж, извършван с гладък камък. В тази статия ще разгледаме различните техники за масаж с Гуа Ша камък и как те ни помагат. Техники […]
Прочети
Как да променим живота си за 30 дни
Промяната в живота не винаги изисква грандиозни събития или драстични решения. Понякога най-голямата промяна може да идва от малки, но последователни усилия. Ето как можете да започнете процеса на промяна на живота си за само 30 дни. 1. Ден 1-7: Определете своите цели Първата стъпка към промяна е да определите каква искате тази промяна да […]
Прочети
Осем вида главоболие и какво означава всеки от тях
Можем сами да лекуваме повечето видове главоболие – понякога с лекарства, друг път – чрез промяна на някои навици. Не всяко главоболие обаче е едно и също и в някои случаи е добре да посетим лекар. Осем вида главоболие и какво означава всеки от тях: При този вид главоболие имате лека до умерена болка в […]
Прочети
Моят минималистичен живот: Историята на една промяна
Преди няколко години аз бях типичният „консуматор“. Имах къща, напълно обзаведена с всичко, което може да си представите – мебели, техника, модни дрехи, книги, хоби материали, декорации за всякакви празници. Обаче, въпреки всичко това, осъзнах, че не съм щастлив. Материалните неща, които бях натрупал, не ме правеха по-щастлив, а само добавяха стрес и безпокойство в […]
Прочети