Здраве и тонус

минимализъм
Здраве и тонус Мода и лайфстайл Радости и неволи

Моят минималистичен живот: Историята на една промяна

Преди няколко години аз бях типичният „консуматор“. Имах къща, напълно обзаведена с всичко, което може да си представите – мебели, техника, модни дрехи, книги, хоби материали, декорации за всякакви празници. Обаче, въпреки всичко това, осъзнах, че не съм щастлив. Материалните неща, които бях натрупал, не ме правеха по-щастлив, а само добавяха стрес и безпокойство в […]

Прочети
медитация
Здраве и тонус

Медитация за начинаещи: Съвети и техники за по-спокоен живот

В наши дни все повече хора се обърнаха към практиката на медитацията, като начин за постигане на спокойствие, релаксация и повишаване на своето самосъзнание. Медитацията има множество ползи, включително намаляване на стреса, подобряване на концентрацията и укрепване на емоционалната устойчивост. За начинаещи, обаче, медитацията може да изглежда малко объркваща. Ето няколко съвета и техники за […]

Прочети